感觉生活无望且没有意义怎么缓解情绪？
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我认为人生无望是缺乏自信缺乏向往的目标和动力，很大程度上也是一种能力的不足。如果你能制定一个力所能及的目标，努力的坚持去完成，然后递增的坚持一段时间你就会慢慢的找到了自信的感觉。也可以制定一个贴和实际通过努力就能达到的理想目标，向往的欲望让你内心产生激情和动力，使你努力的去追求去奋斗，这样你就不会觉得人生没有意义了。
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依我看，这是情绪有问题了，亦即抑郁症状之特点吧！所以要时刻记住“没有解决不了的事情”！可以调整心态；“凡事往好的方面想，只要你自己放得开，任何事情就算是最坏的结果，你也能坦然面对”。
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对于这种，我感觉应该要学会有个随遇而安坦然处之的心态，用欣赏的态度和味蕾去品尝生活中的苦辣酸甜。面对生活所给予的负面力量，要学会变换角度去看待问题，把它们当作成功的基石，前进的动力。用美的心灵和眼光去看待某些东西和事情，你就会发现很多美好而有趣的事物，使你对它们产生兴趣而变的有激情促使你去探寻，去努力追求。这样你就会感觉过得充实美好而有意义。
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