感觉生活无望且没有意义怎么缓解情绪？
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有这种感觉的都是内心空虚，外在没追求，总结起来就是：闲的。人太闲了，所以胡思乱想，闲下来出去逛逛，或者找个感兴趣的事情来做，培养个兴趣爱好，学一项新技能，或者培养个才艺，给自己安排好想做而没做的事，你会发现时间根本不够用，哪有时间来伤春悲秋。
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当一个人的精神受到创伤时，就会使人的情志低迷茫然，找不到人生的方向，感觉不到世界的美好，即使感觉到也觉得与自己无关，内心感觉与这个世界格格不入，所以才感觉活着很没意思。其实这是一种片面的思维和缺乏激情的消极生活态度，也是精神和意志脆弱的表现。
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我觉得这应该是人生成长过程中的一个节点，也是对得不到，求不得的一种失望，对前途感到迷茫的心理活动。这种活动跟情绪有关，也是一种心理与生理上的疾病。属于抑郁和精神分裂的一种症状。这与环境有关，压抑的心灵没有喧泄的出口，以何种形式爆发，不得而知。
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我感觉应该要学会有个随遇而安坦然处之的心态，用欣赏的态度和味蕾去品尝生活中的苦辣酸甜。面对生活所给予的负面力量，要学会变换角度去看待问题，把它们当作成功的基石，前进的动力。用美的心灵和眼光去看待某些东西和事情，你就会发现很多美好而有趣的事物，使你对它们产生兴趣而变的有激情促使你去探寻，去努力追求。这样你就会感觉过得充实美好而有意义。
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我认为人生无望是缺乏自信缺乏向往的目标和动力，很大程度上也是一种能力的不足。如果你能制定一个力所能及的目标，努力的坚持去完成，然后递增的坚持一段时间你就会慢慢的找到了自信的感觉。也可以制定一个贴和实际通过努力就能达到的理想目标，向往的欲望让你内心产生激情和动力，使你努力的去追求去奋斗，这样你就不会觉得人生没有意义了。
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