Question

食用盐加碘还是不加碘好，该怎么选择？

Answer 1

食用盐加碘好，具体分析如下：

人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病；缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区；

实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘；

所以可以看出，食用盐加碘是很好的措施。

扩展资料：

碘的好处：

1、促进生物氧化，甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换；

2、调节蛋白质合成和分解，当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用；当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解；

3、促进糖和脂肪代谢，甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等等；

参考资料来源：百度百科-碘

Answer 2

有些人认为盐加不加碘意义不大，这种想法是错误，因为如果是碘缺乏病患者，不吃加碘的盐，会加重病情，但是如果是甲亢患者吃加碘的盐，甲亢禁忌含碘多的食物，如海带，紫菜等同样也会加重病情，而普通人如果长期不吃碘盐，身体缺点也会导致生病

Answer 3

最佳答案
我国不同于日本，由于地区和饮食习惯，居民对海鲜的摄入不是很多，大多数地区都是缺碘的，只有沿海的几个海滨城市，青岛、海南之类的相对好一点，所以我国是强制加碘。
但也不是越多越好。
一般加碘盐中的碘已经可以补充食物中缺少的碘元素了，平时可以偶尔再吃一点紫菜、海带、海苔之类的，就可以了。
但是也有些人，得了甲亢，就不能吃加碘盐，就需要到药店或者超市买特定的无碘盐。

Answer 4

最好还是吃碘盐，可以补充你身体里面需要的碘。否则有可能会有甲状腺肿大。如果不吃碘盐的话，可以多吃一些海带类的海产品

Answer 5

建国初期很多人因为缺碘患甲状腺疾病，所以国家推行食盐加碘行动，通过日常食用盐补充碘，预防甲状腺疾病的发生。我们家一般是买湖南盐业的雪天海藻碘盐，这种盐的碘含量根据湖南省卫生部门制定的标准添加的，而且湖南盐业是上市国企，制盐实力强，品质有保障，吃着放心。