Question

一个人生活，如何保持积极向上不颓废？

独居生活如何坚持计划和自律，保持身心健康？

Answer 1

给自己制定一个目标，并持之以恒的去为之奋斗

2适应平凡的生活。生活就是这样，只有重复，自己尽量寻找生活的乐趣。生活中总有我们要拼命得到的东西那样就想着自己的目标，想自己正在前进正在向成功走，生活还有希望还有乐趣。给自己打起,或者一个大的胜利可以增强自己的自信心.一个人住第四年。
说起来无非是作息、空间、饮食，但是做起来的确是很不容易的。
建议你先花两周的时间，不制定计划、不严格要求自己，这两周最重要的事情就是观察自己。
你可能很快就会发现一条恶性循环的作息链：
某日肚子饿——冰箱没食物，外面下大雨——忍着不吃但还是睡不着——失眠——晚起——疲累因此还是没去买东西，然后再次循环一遍……
或者：
房间没时间清理——越来越脏乱——越来越烦收拾——不想回家在外头晃——室内空气不好生病——瘫软在家里……
等等等等。于是你就会知道，一个人住往往会在没人监督、提醒、照顾的情况下，不知不觉犯了错误的开始，形成了恶性的循环。
那接下来，你就知道自己致命的点是什么。
1、如果你容易因为饥饿没动力，冰箱里记得随时补充食物，多一点不要紧，大不了扔掉，别说我奢侈浪费，因为如果在饥饿自控力变差的情况下，会形成更大的浪费。
2、如果你讨厌做家务，有钱请个阿姨，没钱的话随时收拾，每周哪怕抽出一个小时间，只要房间不要太多东西太杂乱，还是收拾得过来的。重要的是要开辟出专门的时间。
3、如果你知道自己痴迷游戏，或者其他，总是很晚睡，那你在晚上十点到十点半时就给自己断电吧，强迫自己看书（不要用手机IPAD）。
4、如果遇到了伤春悲秋的日子里，没关系，放纵一下，前提是隔天不上班，冰箱里有吃的，生病有药。

一个人住最重要的是清楚自己，观察自己，知道自己会因为哪些事情溃败或者作息紊乱，记住这些可怕的后果。
最后，如果你一个人住得有些习惯后，可以养一些植物或者动物，会照顾它们，就说明你有更大的进
网上有很多一个人住的帖子，边学习边看着，有一些技巧还是挺实用的，再次补充推荐：
1、饥饿：一个人住面临的最大冲击也许是饥饿，我觉得一个电磁炉、一个平底锅、一个小汤锅、一个电饭煲、一个微波炉、一台小冰箱还是要尽量凑齐的。我冰箱里通常会备着一些火锅料、一些冷冻米饭（没错就是蒸熟后分成小分装在保鲜袋里冰冻起来）和鸡胸肉、排骨，还有面条啦、干货啦。

Answer 2

首先要有份自己感兴趣点的工作吧，工作之余，就没有多少空闲时间了；自由职业者，感觉上空闲时间稍多，倒是需要保持积极向上不颓废。列几条吧：
1)早睡早起
2)制定锻炼、健身计划
3)有空自己买菜做饭
4)坚持学个什么东西比如外语，不一定将来有用，但对保持学习状态很不错。
5)适当参加些集体活动，现在网络这么发达，兴趣相近的人很容易聚在一起。

Answer 3

一个人生活，第一先要个强健身体 跑步 健身。第二 多看书。第三 多出去走走比如旅游。这样才能保持你积极向上不颓废。

Answer 4

不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道后都给自己一点不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道，哪怕这个奖励微不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道不足道不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道不要为别人而奋斗，因为这样很容易因挫折而放弃理想，放弃对方，要为自己而活，通过奋斗让自己变得更好更优秀，过上更好的生活，这样面对困难时我们才能有为不颓废，对于坚持计划，我还有个建议，每次完成目标之后都给自己一点奖励，哪怕这个奖励微不足道

Answer 5

不要过度思考。把注意力集中在你眼前发生的事情上，把你的注意力放在手头上的事情上也能帮助你更有效地工作。如果你担心那些你无能为力的事情，那么他们往往会在你的头脑中建立并引起更多的压力。
积极地思考和说话。少抱怨，多表扬，因为积极的演讲会给你带来积极的气氛。凡事都要追求善，如果你找不到建设性的话来说明情况，那就什么也别说。抱怨可以使每个人的情绪低落，包括你自己的情绪。建设性地表达你的问题和关切，不要让它们以消极的方式泄漏出去。如果有什么不好的事情发生，花点时间反思一下形势，分析你从中学到的东西，并寻找任何可能的积极因素。
让周围的人积极向上。这都是积极乐观的想法，但是如果周围的人不这样做，他们就会产生消极的态度。以积极的思维围绕着你自己，或者你所期望的位置上的人，也可以帮助你学习保持乐观的新方法，给你保持乐观心态所需的动力。
当你完成这些挑战时，给自己一些挑战性的、可实现的目标会让你感到额外的价值。这也会给你一些期待的东西。制定一个未来计划，当你完成当前目标时，一定要奖励自己。每一个月，每星期，甚至一天，这样你就可以承担每一个任务。工作要符合自己的期望，不要依赖别人的判断，但要尽力做好每一件事。
放下过去的怨恨。每个人偶尔都会生气，但一旦出现，就努力解决这些问题，这是可以理解的。让事情溃烂，只会使你离开它们的时间越长越糟糕。憎恨某人对任何人都没有好处，但你可能会发现自己通过接受别人和结交新朋友而学到更多东西。