Question

一个人生活，如何保持积极向上不颓废？

独居生活如何坚持计划和自律，保持身心健康？

Answer 1

多做自己感兴趣又积极向上的事，别没事就闲着。
面对事物，多关注积极的一面，少在意消极的一面。凡事都有它的两面性，关注积极的一面，你就会看到希望或机会，希望和机会给你积极的暗示，心情自然会好，面对事物才会乐观向上。
和乐观的人成为朋友。
近朱者赤近墨者黑，乐观的朋友会影响和带动你，和他(她)一起乐观向上，积极进取。
把大目标细化，分成若干个小目标，小目标容易实现，而实现目标对人有极大的鼓励作用，即使是小目标，也能让自己兴奋乐观向上。
经常看看励志故事。有时间多看看成功人士的事迹，通过成功人士的奋斗历程，来激励我们，乐观向上的心态是屹立不倒的精神脊梁。
掌握一项技能。你掌握的技能被认可，也提升了你的存在价值，你会认识到天生我材必有用，你相信自己还有潜力可挖，于是以乐观向上的积极心态，向更大的目标去努力奋进。
比上又比下。当我们对自己的成绩不够满意时，你 可以和别人做一下对比。和我们下面的人比，我们很棒，值得高兴;和比我们强的人比，我们还有差距，需要的 不是消极怠工，而是乐观向上勇于进取。
微笑时刻挂脸上。你微笑的时候，大脑会传递给你快乐的信息，经常性的面带微笑，会使心情长久保持开心的状态，有益于树立乐观向上的心态。
昂首挺胸，大声说话。无论走到哪，都昂首挺胸，给自己足够的自信;说话时候声音洪亮，铿锵有力，只有具有乐观向上积极心态的人，才会有这样的气势。

Answer 2

我觉得最重要的是身体要健康，一个人如果没有一个好的身体，就算心态再乐观，也会被身体所拖累。所以每天早睡早起，每天运动一小时，每天多喝水，运动回分泌让人愉快的物质，喝水有利于排除代谢废物保持充足的睡眠。
另外就是找到喜欢的事情让自己充实起来，这个喜欢的东西不一定要多么高大上，只要你喜欢，感到快乐又可以了。像打游戏，像唱歌画画，当你学习或工作累了的时候，这些可以有效地放松身心。
其次就是会健忘，并不说说要忘记那些不愉快的事情，而是说要忘记那些不愉快的感觉，很多事情虽然让人很冒火，但其实并没有回转的余地，与其一个人在那里生气，然后影响接下来的计划，还不如去忘记，投入接下来的生活，不要为不能改变的事情而苦恼。

Answer 3

一：把小家装扮一下，添一些墙纸或者桌布，除了暗色调不太适合其他的随自己喜欢，温馨舒适的小窝，能让人每天精神满满的去工作。所以花点心思装扮一下非常必要，也会很有成就感。二：种点植物。有点活物，你将它照看得生机勃勃，自己会感觉生命充满活力非常美好。三、要保持乐观的情绪、善于自我激励 ，要有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。 四、养成一个小爱好。读书看报，画画，练字或者锻炼，都可以。保持积极向上的态度，充满希望与活力

Answer 4

一个人如果要让自己保持积极向上，不颓废，必须时刻学习，积极锻炼身体，身心健康。因为居里夫人说得好，健康的身体是科研的基础，健康的身体也是我们生活的基础。积极锻炼身体，可以让我们有一个良好的可以奋斗的基础，就是快乐的，向上的积极的。学习才可以与时俱进，在《傅雷家书》中有这样一句话，年纪大的人总爱往远的前程看，一时你们认为我做的不对，但时间久了证明我并没有大错。虽然将来我们聚少离多，是我要做的，不太落伍，不太冬烘，不太惹你们烦。代沟如何产生的？烦恼是如何产生的？就是因为不学习。父母要做孩子成长的伙伴，才可以和孩子交流。父母的生活就是积极的快乐的亲子之间的关系就是融洽的。

Answer 5

首先，要养成和保持良好的生活规律与习惯，正常上班、积极工作，且要顾好家庭。合理安排空余时间，适量运动锻炼，针对性地学习，提高自己的各方面能力，同时建立和管理好人脉关系，少玩手机等，千万不要养成不良习惯，下决心改掉自己的缺点与不好的习惯。节假日，可适当安排家人出去游玩等有意义的活动，等等。总之，一个人生活，只要积极认真工作、健康活泼生活，多做积极向上的事情，不做消极的事，就不会颓废，生活一定会很甜蜜。