Question

一个人生活，如何保持积极向上不颓废？

独居生活如何坚持计划和自律，保持身心健康？

Answer 1

1思考未来。颓废的生活，肯定不好过，颓废的日子，也肯定会让你备受煎熬，假如你真的很想自救，你就应该思考一下你的未来生活了，接下来的你将要过什么样的生活，你准备怎么规划自己的人生，只有静下心来思考清楚了，你才能彻底地改变自己。
2制定计划。有了想法就要立即把他转化为计划，因为只有空想的理想无论多美好都不可能变成现实，要想理想成为现实，你就必须给自己制定一个合理的计划，这份计划的制定是结合自己的情况，而且自己只要努力就能坚持实现的，不要制定一些好高骛远的计划，那样不但不能达到目标而且会打击自己的自信心。
3努力工作。你首先就得要求自己要努力工作，一个愿意努力工作的人，就会给自己定下很多目标，目标的一个个实现，会实现你的人生价值，也会极大的增强你的自信心，会让你很满足，也越活越自信。
4坚定信心。要想改变自己，你还必须要坚定信心，有信心的生活，会助推你不断前进，信心就像人生前进的明灯，给你指明方向，让你不再迷茫。

Answer 2

这个要靠自己心态好了什么都好每天保持微笑心情舒畅没事的时出去旅游俗话说笑一笑十年少

Answer 3

一个好的“内在客体”，是存在于我们心中的“好妈妈”(或者说好的照料者)的形象内化形成的，

? 此外，要能够和自己相处，还需要一个好的“与内在客体的关系”，即当外在客体不在场时，我们心中的好的内在客体，也能够回应我们的(情感)需求。

具体而言，当我们还是个婴孩的时候，母亲(或者主要照顾者)若能回应我们的需求，比如，当我们饿的时候给我们哺乳，我们便会对她心怀感激，认为她是“好妈妈”;当她未能回应我们的需求时，我们便会对她充满仇恨，认为她是“坏妈妈”(Klein, 1935)。

Answer 4

|，懂得去付出，善待他人，2，做自己喜欢的事，勇于去帮肋他人。3，冷静对待自己每次失败，不要被困难吓倒。

Answer 5

一个人生活的话可以多一点业余兴趣爱好，比如唱歌书法旅游等等，让自己的生活多一些乐趣不那么枯燥，充满阳光，