Question

眼睛很容易疲劳怎么办啊？

Answer 1

眼睛容易疲劳，视力不断下降？中医教你明眸点穴操，守护你的视力

Answer 2

眼睛疲劳怎么办？

Answer 3

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，缓解眼睛的疲劳。

Answer 4

眼睛很容易疲劳，可能是屈光不正、干眼症、视疲劳、慢性结膜炎，也有可能是角膜炎、青光眼引起。另外如果出现视疲劳的时候，眼睑出现下垂的现象，也有可能是重症肌无力。
所以，出现视疲劳症状，需要放松心情，注意休息，保证充足的睡眠，尽量少看手机电脑。
平时多吃吃富含叶黄素酯的蔬菜水果，如：玉米、南瓜、西兰花等，或叶黄素酯相关保健食品，利于人体吸收，缓解眼部疲劳。
其次，可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。