Question

经常熬夜后免疫力下降该怎么办？

Answer 1

休个长假，好好休息一下，熬夜非常伤身体的，按时按点睡觉。

Answer 2

早点睡呗，形成了生物钟，到点定时就能入睡

Answer 3

免抗力下降的时候，1、要放松心情，让自己从长期繁重的工作当中解脱出来，去补充睡眠，让身体恢复体力。2、注意营养补充，多补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，改善身体的糖、蛋白质、脂肪三大物质的代谢。要注意补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于瘦肉、牛奶、鸡蛋、海参等，蛋白质可以合成抗体，增强人体的免疫力。3、也可以寻求中医的帮助，让老中医给把脉、看看舌苔，给予四君子汤调节人体的脾胃功能、增强体质、增强抵抗力。

Answer 4

保证一个健康的作息规律。就可以增强自己的免疫力。

Answer 5

那就不要熬夜了，调整好自己的生物钟，再慢慢的调养身体好了。