要怎么减肥啊？
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家
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早餐一定要吃，午饭吃好，晚饭少吃，睡前喝点水，每晚坚持做仰卧起坐，不吃垃圾食品和零食
，多吃水果
，做仰卧起坐不是越多越好，做到你要流汗就OK了，效果很好的，而且简单容易做到，对睡眠还有很大的好处
如果你对食物的意志力差，那建议你饭前喝杯白水
，多吃水果
，做仰卧起坐不是越多越好，做到你要流汗就OK了，效果很好的，而且简单容易做到，对睡眠还有很大的好处
如果你对食物的意志力差，那建议你饭前喝杯白水
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