Question

为什么没怎么吃东西还发胖呢？

Answer 1

总听人说胖人喝口水都会长肉，依我愚见这其实是夸张的说法。发胖就是2个原因，每天摄取的卡路里比消耗的多，还有就是药物激素的影响。我的建议是在控制饮食的同时加强锻炼。减肥还是要慢慢来，对身体的损害小而且不容易反弹。减肥的主要目的我认为就是，提高自己的身体在静止状态下消耗的卡路里数。就是提高自己身体本身的消耗量，吃的一样却比以前消耗的多了自然就能和赘肉说Byebye了。要慢慢来。举个反例，您想一下肥肥的女儿，郑欣宜，她就是迅速减肥成功的，当时多少女孩子羡慕她，现在呢反弹的也是很厉害的。至于您说的跑步，不失为一个好办法，再说一句您在跑完步以后，务必做一些伸展运动，不必太激烈，时间控制在10min左右就可以了，这样做的好处是放松你的肌肉让你的韧带得到更好的保护。祝您早日减肥成功！