Question

长时间的坐在电脑前有哪些危害？

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Answer 1

现在，很多的人的身体都是处于亚健康的状态。特别是一些办公室人员，由于工作的需求，必须长时间的坐着，而且大部分都是对着电脑屏幕，一坐就是一天，这样的话对于身体会有很大的影响，包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的，都会造成负面影响。

1、对眼睛造成伤害。

我们的眼睛在长时间的对着电脑之后，就会出现干涉、酸胀甚至是幻影等现象的出现，这是因为用眼过度造成的眼部肌肉疲劳。如果长此以往，可能会对我们的视力造成永久性的伤害，或者是出现眼部炎症等疾病。所以，对于经常电脑办公的人来说，要隔一段时间就缓解一下眼部疲劳。

2、可能造成腰椎病。

由于我们经常性的坐在电脑面前，就会造成长时间得劲久坐，固定的一个坐姿就会造成对腰部的压力增大，从而导致腰部软组织长时间的处于张力状态，导致软组织缺血，引起腰肌劳损！所以，对于长时间久坐的人来说，在一段时间之后就要起身进行活动，改变一下身体姿态，缓解腰部压力。

3、痔疮、便秘等。

对于办公室的人员而言，久坐就会造成屁股与椅子之间的摩擦、挤压等，从而引起臀部的不适。特别是对于一些有着痔疮、便秘等的人群而言，更是会加重。所以，对于这类人群，建议就是改善一下自己的坐垫，尽可能的更换海绵垫之类的，减少摩擦，然后也是要适当的起身活动。

4、肌肉酸胀。

我们在久坐之后，会造成体内携氧血液量的减少，从而可能造成二氧化碳分压升高，引起肌肉的酸胀、僵硬等等。所以，还是那句话，一段时间之后一定要起身活动。

除了这些之外，坐在电脑前太久也可能引起心脑血管疾病的发生，其中就包括颈椎病所引发的头痛头晕等。所以，千万不要“坐以待毙”！

Answer 2

首先眼睛盯电脑时间长了，会变模糊，造成近视。其次对腰椎会有很大影响，不仅酸痛，还会使腰椎弯曲，骨骼不能正常发育。长期久坐，臀部和腿部造成脂肪堆积，外形不美观。

Answer 3

长时间坐着会导致脊柱侧弯变形，导致一些颈椎病的发生，长时间的坐在电脑面前，会导致眼睛的视力变差，而且接受的电脑辐射过多对人体也有危害。

Answer 4

长时间坐在电脑前有很大的危害，一方面会有辐射对身体造成伤害，另一方面也会让视力疲劳，出现视力下降的情况。