Question

智力下降怎么办？

Answer 1

大脑影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智力，就必须对大脑有一个深层次的了解。你可以通过以下3个方法来提高智力：
1食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。
2劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。
3多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。之前在读初三时，我注意力时常不好，背英语走神，致使我的成绩也很差。直到下了一个提高智力的‘特斯拉训练’，听完后，情况才开始改变。我的理解力和记忆力提高了，我各科的学习成绩也提高了。相信我的故事也许对你很有帮助，相信你也可以的，祝你好运。