Question

上班压力大、心情不好的时候，如何缓解情绪？

最重要的一点,就是在工作之中找到真正的兴趣,而不是一味的去应付它。

Answer 1

有以下缓解压力的方法：

1. 下班和朋友喝一杯，小酌怡情。
2. 和朋友们出去唱歌，发泄情绪。
3. 上班心情不好，多想想没钱没工作的感觉。
4. 打会游戏，打会篮球，运动一下。

Answer 2

嗯，如果是我的话，我会跟朋友一起出去玩旅游。或者说去听听歌曲。然后。自己去夜市逛一逛，买点自己喜欢吃的，用的穿的。心情就会好一些。

Answer 3

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活

Answer 4

那就看一点儿解压视频，那就不就可以缓解情绪了吗？

Answer 5

逛吃逛吃。。。。。