Question

上班压力大、心情不好的时候，如何缓解情绪？

最重要的一点,就是在工作之中找到真正的兴趣,而不是一味的去应付它。

Answer 1

可以唱歌跳舞 吃好吃的 听歌看电影 与朋友逛街 向朋友吐槽一下会更舒服一些。

Answer 2

上完压力大，心情不好的时候不要发脾气。少吱声。到自己愿意去的地方去溜达溜达。保持良好的心情状态，慢慢儿的过来之后。再说。心情好了的时候再说缓解或野。情绪。新的人好好唠一唠。老高兴了，心情缓过来了。慢慢就好了。

Answer 3

1.
暴走。我喜欢插着耳机去操场走路，一圈一圈走，随便脑子里想什么，想什么都好，边走边流泪都行！等走累了，想停了，那心情也平复得差不多了。
2.
睡觉。洗个澡，蒙头蒙脑睡一觉，等睡醒了，就又是一个新开始了！
3.
每周给自己一个喘息的时间，去做自己最喜欢的事情。可以根据一周的工作量来决定，一天半天或者几个小时，这段时间里，世界与自己无关，自己是自由的。

Answer 4

上班压力大，心情不好的时候，可以约三五好友一起出去玩一起去唱歌，一起去打游戏，又可以大吃一顿去喝吃个烧烤，喝个小啤酒怎么都能释放压力？想要缓解情绪可以跟朋友倾诉，同时你也可以化压力为动力，认真的工作，努力的上班，或者你可以做一些自己喜欢的事情来缓解自己的压力情绪。

Answer 5

上班压力大，心情不好的时候，如何缓解情绪？