Question

上班压力大、心情不好的时候，如何缓解情绪？

最重要的一点,就是在工作之中找到真正的兴趣,而不是一味的去应付它。

Answer 1

看看工作中有没有可做可不做的，那些可不做的就放一会，否则那么必须做的也做不好。而且发现没有可以干完的工作哦，人无完人。2 下班后可以找朋友聊聊天，吃吃饭，痛快的玩一下，或者大喝一通，找自己喜欢的方式就好。3 我们工作是为了生计，而金钱是为人服务的。所以我们是可以控制这一切的，让自己放松一下，然后才能整装待发

Answer 2

上班压力大心情不好的时候如何缓解情绪找朋友说说诒听听音乐出去走走什么的

Answer 3

可以听听歌，做做运动，和朋友出去玩玩，放松放松，都可以，不要把自己关在封闭的空间里，多参加参加社区活动，把自己的工作当成一种乐趣！

Answer 4

这个问题我来回答你，为你解惑，帮你排忧解难。

首先，我们工作压力比较大，这个是正常的。毕竟现在都是高效率，快节奏的工作环境。如果干得慢，恐怕就会被这个社会所淘汰。我们在这种环境中工作，难免心情不好。我们要学会释放，自己压抑的心情。

我们一旦感觉压力特别大，想要发泄或者想要跟人打架的时候。我们要适当的休息一天，这样一来在家里听听音乐，找朋友们聊聊天把心中苦闷说出来，大家开导你一下就会好起来。

实在难受，可以去心理门诊，让心理医生帮你缓解一下。毕竟他们是最专业的！

综合上述，这种工作环境实在适应不了，为了身体健康，我们可以选择换一个工作环境，不要硬撑着。

Answer 5

上班压力大。心情不好的时候要及时调整心态。在工作中找到乐趣。