Question

上班压力大、心情不好的时候，如何缓解情绪？

最重要的一点,就是在工作之中找到真正的兴趣,而不是一味的去应付它。

Answer 1

买东西。似乎真的是最有效的办法。
尤其网上购物，等待快递的心情相对会比较好一些，同时花了一笔钱，会心疼，正好能让自己冷静一下，能很好地转移注意力，就会把上班时不好的事情忘过去。
还可以睡大觉。一般的人，睡一觉都会减缓前一天为了某件事而沮丧压抑的心情的。只是这种方式多少闷了一些，有时候只是表面的过去，实际上发泄不出来。
有的人会去运动健身，或者打篮球，或者跳舞，大量出汗那种，身心都能得到放松。活动之后全身气息都会舒畅许多。

Answer 2

上班压力大，心情不好的的候，出去走走或者和家人出去旅游，在就是闺蜜聊聊天，这样可以缓解情绪。

Answer 3

可以找个好朋友倾诉一下或者找个地方放松一下。

Answer 4

放轻松点就好

Answer 5

上班压力大，心情不好的时候。可以调整自己的思绪，不要去想。正在烦心的事，努力的摆正心态。