Question

上班压力大、心情不好的时候，如何缓解情绪？

最重要的一点,就是在工作之中找到真正的兴趣,而不是一味的去应付它。

Answer 1

去找朋友聚在一起聊一聊。可以一个人静静的想理想一想到底是？压力出在什么方面

Answer 2

最重要的一点，就是在工作之中找到真正的兴趣，而不是一味地去应付它。把工作当成一种兴趣时，自己对待工作便能永远保持积极性。那么，即使存在了工作上的压力，也会因为那份兴趣给予自己的积极性，使得自己一直奋进，而不是压抑。
当然了，本身对每个人来说，压力的出现始终的因为矛盾的产生，因此学会让自己充满斗志去处理这些矛盾，矛盾最终的被解决，给自己的不仅仅是畅快的轻松感，还有自信。
另外，压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷。很容易产生一些负面的情绪，因此，学会去舒缓排解，也是一大重要。
压力产生时，多与人交流，让他人的活力以及愉悦的情绪来感染自己，并用交流来排解自己。更做去做一些自己喜欢的事情，以此来缓解自己，放松自己。当然了，运动也是一个很好的办法。

Answer 3

上班压力大,心情不好的时候,想要缓解情绪可以跟朋友倾诉,同时你也可以化压力为动力,认真的工作,努力的上班,或者你可以做一些自己喜欢的事情来...

Answer 4

上班压力大，心情不好的时候，如果是在工作时间，可以一边工作，一边小声地哼歌曲。这样可以调节情绪。如果是下班时间的话，可以找朋友聊聊天。或者出去跳跳舞。做一些自己喜欢的事情。来缓解一下情绪。

Answer 5

心态好了，就什么事都没有。