如何有效加强身体锻炼？
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多跑跑步 就有助于身体健康 每天有半个小时的跑步就足够了 你想身体变强壮的话可以去健身房
或者在家里买个哑铃啊 每天做做俯卧撑 仰卧起做 都可以在家进行的 这比较方便 不过最好能到
健身房有个教练会教你的
或者在家里买个哑铃啊 每天做做俯卧撑 仰卧起做 都可以在家进行的 这比较方便 不过最好能到
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