用什么方法减肥最快呢？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
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首先要有恒心,要确定自己的目标,不要心急,肥不可能就几星期就能减下来的,你要下定决心这肥我非减不可,不要留半点借口给自己.你都坚定了这些就开始自己的减肥计划,最好最科学最有益于健康的减肥办法就是锻炼.千万不要两天打鱼三天晒网.
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减肥没有捷径，肉肉长起来不是1天
2天
你要减肥
首先要端正态度
没有快速减肥的捷径
我是每天运动40分钟+适量节食
大约1年的时间
从150斤减到128斤
2天
你要减肥
首先要端正态度
没有快速减肥的捷径
我是每天运动40分钟+适量节食
大约1年的时间
从150斤减到128斤
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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