Question

我现在在学芭蕾，老师要我瘦到90斤以下，我现在身高175cm，115斤，要怎么减肥？

Answer 1

饮食加锻炼。平时吃饭吃到7分饱，晚餐尽量少吃，可以给自己煮点减脂汤，这样既营养又减肥。另外，加上适当运动，效果会更好的。

Answer 2

多锻炼身体，合理控制饮食。做完锻炼要拉伸才是最重要的。这个软件有很多运动希望可以帮到你哦！

Answer 3

少吃饭多运动吧。减肥是个坚持再坚持的事要有毅力，千万不要三天打鱼两天晒网的，如果这样还容易反弹的更胖了。现在不算胖，只不过为了需要而已，千万不要想着吃药什么的，对身体不好。

Answer 4

注意饮食，同时每天加强运动，晚上少吃可以，运动每天都坚持，一个月就能减去，每天下蹲15分钟，再跳绳200个，左右踢腿100下，保证你减肥

Answer 5

不吃油炸、肥肉、夜宵、冷饮、熬夜主食尽量少吃，不能不吃，营养均衡吃饭七成饱，再加上你每天坚持刻苦练功，应该有效果，一定要坚持哦！