失眠严重，怎么样都睡不着，怎么解决?
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失眠多是因为精神压力大导致的，也可能是精神衰弱。这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。建议你应放松情绪，减轻心理压力，作息规律，保证充足的休息和睡眠时间，合理膳食，加强营养，适度锻炼，会有所改善的。
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失眠的话，可以尝试古老的办法“数绵羊”数着数着就会不知不觉地睡着了
如果没有效果
那建议去医院让医生帮忙调理一下
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那建议去医院让医生帮忙调理一下
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失眠比较严重的情况下，可以去正规的医院开一点药物辅助治疗失眠的
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退黑素了解一下
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