我是一个中学生 怎么快速练出腹肌 ?

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通恨蕊稽晴
2019-10-16 · TA获得超过3万个赞
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我有经验,每天100个仰卧起坐,练上部腹肌,每天在双杠上把双腿挑起累计15分钟,练下部腹肌
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释宛白浮景
游戏玩家

2019-10-12 · 非著名电竞玩家
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快速是不行的,必须坚持坐些仰卧起坐俯卧撑等锻炼肌肉的运动,望采纳
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