Question

每天下午3.4点睡,凌晨2点起床,对身体有没什么影响,?

Answer 1

人体就象一个小宇宙，体内生物钟和天体运行息息相关，最自然的就是日落而息，日出而作。
但是人体的自我调节能力也很强，即便不照着自然规律作息，也能够逐渐适应，尤其是长时间形成一种规律之后。
不过我只想提醒你想一想，为什么白天的飞禽叫做“鸟”，晚上的飞禽叫做“蝙蝠”？----你如果选择了与以前不同的生活环境，你生命本身必然有所变化去适应所选择的环境，不管你愿意不愿意，否则必须退回原来的环境，要不然就会被大自然淘汰。

Answer 2

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

Answer 3

我觉的这个习惯不好，正常人其实需要保持8个小时的睡眠的，而且常时间得熬夜会对皮肤不好，容易上火哦，建议你最好每天10点睡觉，早上6点起床，还可以到外面小跑一段，空气清新的早晨其实是很利于健康的！