Question

睡不着怎么办呢？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

首先
白天可以尽量尝试着不去午睡
还有
别喝酒
酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。
最后
喝些参须莲子汤
莲子能养心神

Answer 3

睡觉要宁静，一方面，环境要安静，别一方面，你自己心中要宁静，我想肯定是你心中有事，夜不能寐。平时心胸要开阔，要坦然，自己心中天天杞人忧天的，又怎么能睡好觉呢？穷也是过，富也是过，开朗也是过，内向也是过，为什么不要自己选择更好的心态去过呢？人生一世，草木一春，这样想你就更应该好好改变心态去生活了。

Answer 4

在睡前把自己纠结的问题全都解决掉,自然就能睡着了!如果还睡不着就数绵羊吧~
晚上睡觉前一到两个小时,你可以试着喝点牛奶、吃点红枣,这些都有利于促进睡眠。躺在床上的时候,如果没有身体的疼痛等特殊的原因的话,人应该是很容易入睡的。请先把心态放平和,...

Answer 5

晚上睡不着觉怎么办？