Question

怎么做睡觉才能不做梦

Answer 1

实际上人人都知道,做梦是当人睡着了.不在活动的时候大脑切在活动,想问题..一般做梦都是自己平时所想的事情,或者是自己有某种需求的时候.一种想象就变成了梦..如果你真不想做梦,建议在睡觉前调整好自己的心态.什么事情都不要想,但想让自己不做梦是几乎不可能的,就像想让自己大脑不想问题一样..一般说来是不可能的
其实做梦是很正常的，有时还会有益于身体呢，但不要恶梦连连就行，人为什么会做梦呢，是因为白白天发生的事以变态或变相的方式放映出来了，不要过分担心哦，由于做梦时用的是左脑，所以晚上做梦有时还会有益于大脑左右脑的平衡呢，放松一点啦。你要是总是担心，害怕的话，会造成压力的，愈演愈烈的，朋友只要你不是噩梦连连就不用担心了。朋友要想不做梦那是不可能的啦，但只要你放松点，作梦时不要那摩紧张，不把它当回事就没事了。也就不会觉得那摩累了。

Answer 2

从心理学的角度看,准确的是从精神分析的观点看,梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中.在清醒状态下,由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受,因而受到压抑和控制,无法出现在意识中.而在睡眠时,意识的警惕性有所放松,这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来.
每个人每天都会做梦，但在深度睡眠时做的梦，醒来是已不记得了，所就认为自己没做梦。（
因为人睡觉时大脑还在活动，梦是人日常生活的写照，或者内心心处的事，因为大脑活动,就会有想象,而你的梦就是你大脑的想象）
睡眠不深时做得梦，醒来时就记得很清楚。
梦境并不能代表什么。如果是同样的梦重复出现，或者梦特别怪异，可就要注意生活中的一些事，处处小心一点就是了。
很多解梦的书希望你不要相信：如果有一个比较好的解释，那也未必会实现；如果是一个不好的解释，反之会在你心里产生一个不良的暗示，潜意思作用下不利的事反而会发生，算命也是同样道理，希望你不要相信解梦或是算命！
我也每天都会做梦，醒来时有的能记得，有的都忘记了。管他是什么梦，跟本就不去想他，毕竟人生要自己去把握的！

Answer 3

多梦
是因为负面情绪的积累应该调节心情学会放松
证明大脑皮层没有得到很好的休息
记忆中枢还很活
跃导致的没有进入深层睡眠阶段:桂圆莲子养心汤：桂圆
莲子各2两煮汤服用
喜欢面部朝下
蒙头睡眠
或者手放在
胸口上
白天精神过度紧张
晚饭过饱
都会引起梦魇
建议枕头应以8-12厘米为佳
尽量右侧睡眠
就不会发生梦魇了。也尽量减少在很疲劳的情况下就寝

Answer 4

每个人都会做梦，只是醒来记不记得的问题，做了一夜的梦就是没睡好，睡前不要想太多的事情，热水洗洗或是听首舒缓的歌曲，有有助于睡眠

Answer 5

方法:床边放些葱,
或睡前喝一小口水加醋.