Question

怎样减下身的肉？

Answer 1

1.健康饮食：少吃高糖高脂肪的食物，水果蔬菜和高膳食纤维的为宜，多喝白开水。要坚信一点，胖肯定是吃出来的。多吃加速排水利尿的蔬菜，如冬瓜、苦瓜等

2.适当运动，切忌高强度的，会练出难看的肌肉块，以快走、慢跑和游泳等有氧运动为好，最好的是傍晚快走，减下身的肉肉真的很有效。

3.规律生活，别熬夜，按时按点吃饭

4.调节心情，大喜大悲都会影响内分泌，不但容易胖，皮肤、起色都会变差

5.就是持之以恒，不要半途而废哦

祝福你早日拥有健康、迷人的身材！