Question

在你们减肥期间是如何抵抗美食的诱惑？

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Answer 1

你吃吧，你吃吧，你瞅你那身肉啊，其实我有个特别残酷的训练方法我以前就尝试一个月不吃任何零食和饮料以及街边小吃一个月瘦了五斤正常上班没有锻炼，可是馋了怎么办呢，我就天天晚上下班从买炸串的那条街走刚开始有点受不了后来天天走闻见炸串油腻腻的味道就想吐也就不吃了

Answer 2

一切都是忍，不断给自己洗脑，吃饭感觉饱了就不吃了，就算一天满课，上的身心疲惫，晚上还是坚持只吃一根香蕉，饿了就喝水，不断给自己暗示不好吃不好吃不好吃😭我可是无肉不欢的人，十足吃货，现在嘴里都淡出🐤了

Answer 3

尝试坚持一段时间，当减肥有效果的时候你就会很珍惜，会很开心，到时候你就会注意自己的饮食，会逐渐改变。当然也不能过于克制压抑自己，定期上当让自己吃些想吃的东西（适当哦，解解馋就行啦，别多吃哦）
前期是很重要的，一定要克制住自己呀，不然所谓的努力就都白费了。

Answer 4

以前我真是离了火锅烧烤麻辣烫米线卤味这些东西不行的人，但是吃多了也没什么吸引力了，特别是吃完之后觉得也就那样，家里吃饭有一个好处就是不会吃的想吐，外面的油不好，经常吃完反胃或者吃一半就腻了，家里吃饭就不会这样，而且还容易控量，就在家里吃，慢慢的就行了，美食吃多了也就没那么大吸引力了，再说了，一辈子那么长，又不是没明天了，美食可以以后吃，身材真就是年轻这会要保持的，而且细水长流嘛，一周吃个一两次也能激发美食的味道，天天吃就腻歪了

Answer 5

早上一杯300ml的无糖豆浆+苹果一个，有时再加一小片黑巧克力，或者一小把坚果，中午一大碗水煮菜+几片豆干再加一碗麦片，下午回家饿了吃一个水果。晚上一包金针茹，一块豆腐一颗豆，再饿的话再来一碗菜。终于10天减了4斤。贵在坚持，不太爱运动，只能饮食注意了。