Question

什么是洗髓功

Answer 1

洗髓功普传（之前都是道统内传承，由乔大师开始普传民间）祖师乔长虹先生
（1916-2001）曾这样解读过洗髓功的真实内涵：
第一、从文化传统上来看，洗髓功是中华民族的保健遗产。
第二、从宗教立场上来看，洗髓功是道家索讲求的“我命在我不在于天”、“百岁寿为夭”，是人生最佳的修养方法。
第三、从中国武道上来看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的内功总汇。
第四、从现代医学来看，洗髓功是自家荷尔蒙健康长寿学的开拓。
第五、从自然疗法来看，洗髓功着重：“药补不如食补，食补不如气补。”是一种练气养生的方法。
洗髓功是道家的养生修炼方法，讲究三阶九法十二支法，即：炼精化气、炼气化神、炼神化虚。市面上少林洗髓功是道家洗髓功普传来第四代非正统传承人，为能传播培训洗髓功获利，其知少林有易筋经、洗髓经，但其实并无洗髓功垂吊的记载，“认祖归宗”，把道家洗髓功说成少林洗髓功，像什么小关、中关、大关、什么开筋点穴，在正宗洗髓功里是没有的。
正宗洗髓功是道家养生健身气功，强调对气的修炼，而非是什么按小关中关大关的重量修炼，垂吊多少斤对身体健康又有多大关系呢！

少林的商业体系把洗髓功打造成了少林文化，真是可笑。在实际传播中，也是自编自演。漏洞百出。

Answer 2

很多人都不知道什么是洗髓功，洗髓功究竟什么，怎么练，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。
目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是一项体育保健运动。
下面是洗髓经总义的部分原文，摘录下来给大家看：

如是我闻时，佛告须菩提。
易筋功已竟，方可事于此。

此名静夜钟，不碍人间事。
白日任匆匆，务忙衣与食。

三餐食既竟，放风水火讫。
抵暮见明星，燃灯照暗室。

晚夕功课毕，将息临卧具。
大众咸鼾睡，忘却生与死。

明者独惊醒，黑夜暗修为。
抚体叹今夕，过去少一日。

无常来迅速，身同少水鱼。
显然如何救，福慧何日足？

四恩未能报，四缘未能离，
四智未现前，三生未皈一。

默视法界中，四生三有备，
六根六尘连，五蕴并三途，

天人阿修罗。六道各异趋，
二谛未能融，六度未能具。

见见非是见，无明未能息。
道眼未精明，眉毛未落地。

如何知见离，得了涅槃意？
若能见非见，见所不能及。

蜗角大千界，焦眼纳须弥。
昏昏醉梦间，光阴两俱失。

流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为洗髓。

Answer 3

洗髓功是一套运动养生锻炼方法，可以强肾健体，延年益寿，提升能量！

Answer 4

是一套行之有效的传统健身气功，如果想系统学会洗髓功，度娘一下：洗髓功龙哥
他那里教的挺系统的，线上线下都可以学