Question

脑子里总是乱想怎么办？

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Answer 1

这就说明你是一个很空虚的人，每天应该过得很无聊，生活不怎么忙，时间也挺多的，所以如果你想改变这种状态的话，一定要让自己的生活变得充实起来，这样你就没有时间去胡思乱想了。

Answer 2

为自己制定一个规划，在某一个特定的起始时间内就去想着一个问题，不要让其他的问题来困扰这个自己，坚持一段时间之后，你就发现自己的注意力有了改善。

Answer 3

方法有很多啊，举个例子，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上。

Answer 4

我觉得挺好的，只要不胡思乱想太多，该干正事就干正事，不耽误日常生活，还能够活跃思维，多思考一些东西总是可以得到收获的，只要不上瘾。