Question

有哪些好的方法可以快速减掉肚子上的肉？

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Answer 1

然后去做俯卧撑是非常简单易行的办法，如果说想通过平板支撑的方式去减掉肚子上的肥肉，我觉得是不太现实的，因为平板支撑对于身体各部位的肌肉都有着较高的要求，如果说你肚子上的赘肉太多，你连一分钟都坚持不了，那么又谈什么去，减掉肚子上的赘肉呢，最开始的也是最入门的就是做仰卧起坐，坚持一个月到两个月你肚子上的赘肉会减少很多，然后不是那么多的时候就做俯卧撑，然后最后一步，就是锻炼腹肌的时候，然后再去做平板支撑，因为你肚子上有太多的赘肉，你做平板支撑根本就坚持不了多久。

Answer 2

我觉得“跳绳”和“跑步”这两种运动可以减掉肚子上的肉，如果想要快速减肥的话那么就要控制饮食，平常主食最好换成蔬菜和水果，然后适当的吃一些杂粮，总之就是要注意饮食，然后进行体育锻炼，只有这样才能减肥成功。

Answer 3

基本上谈不上快速减掉肚子上的肉这么一说吧。要想减掉肚子上的肉，那你必须控制自己的饮食和加强健身锻炼了。你可以游泳，也可以骑行，还可以转呼啦圈。等你的消耗大于摄入时，肯定会慢慢减掉的。或者，你干脆直接一点，做个腹部吸脂手术？这样应该会特别迅速。

Answer 4

肚子上的肉说白了就是脂肪堆积在这个部位，往往小肠和大肠上面堆了很厚很厚的脂肪，要减去肚子上的赘肉，必须进行改变已有的生活方式，严格的控制动物性脂肪的摄入量，并且严格控制好热量的摄入，还要加强体育运动，燃烧体内的脂肪，多喝开水，清除体内的垃圾，在这些综合措施到位的情况下肚子上的肉才有可能减去

Answer 5

平板支撑，但是一定要注意动作要标准了，不然只会适得其反。

看到很多人说仰卧起坐，着实在做仰卧起坐的时候腹部会有被拉伸的感觉，但同时会对背部造成一定损伤，让人疲惫还效果不佳。
故平板支撑应该是快速减掉肚子上的肉最佳途径之一。