怎样才能防止失眠？我不想吃药

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信连枝康午
2020-03-21 · TA获得超过3.6万个赞

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试一下,睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用

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简玉英员环
2020-01-25 · TA获得超过3.7万个赞

知道小有建树答主

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闭上眼
回忆一下今天遇到了快乐的事情
想象一下自己想要想象的事物
你可以回忆一下以前一些快乐的事
也可以想象一下你想要想象的事物
这样就可以很快睡着了
你可以试一试
希望采纳O(∩_∩)O~

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