Question

吃鸡蛋早上吃好还是睡前比较好？

Answer 1

早上，一定要多吃那些高蛋白体积小的食品，因为，早上人起来不喜欢吃太多食物，鸡蛋有很多高的蛋白质，但是鸡蛋的胆固醇也很高，所以，吃鸡蛋的话，一定要配合牛奶一起食用，牛奶有化解胆固醇的功效。夜晚，应该多吃点蔬菜，配合点西粥，这样最科学，夜晚人不怎么活动，不需要较高蛋白，但是蔬菜又能缓解人一天的疲劳，夜晚要是经常吃鸡蛋，那最好停止，那样容易肥胖，还能得疾病，谢谢

Answer 2

一,鸡蛋最营养的烹饪方法：
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
二,至于早上吃鸡蛋好不好,网上有很多说法,有的说好,有的说晚上好,别的时间段没见有人提过,我个人认为还是早上好一些,白天人在运动,有利于这些东西的吸收吧,晚上的话,人都休息了,各个机能相对都缓慢了,在吃东西恐怕就....只有长胖的份啦!