Question

经常上火怎么办啊？

Answer 1

经常容易上火可在日常生活中注意一些事项，即可不容易上火。
在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，并且去火效果极佳。
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多为阴虚内热。
每日频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊10克泡水），可清肝养肝，祛除内火。坚持饮用即可解决内火旺的问题。
若做到以上几点，您便不会容易上火了。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

Answer 2

每各人都需要有一个自我调理情绪的办法，适当的宣泄心中的不适对身体有利，这样可以是肝气舒发、条达，对全身的气血是一个有益的调节。
而过分的经常的发脾气和有气不发都对身体有害。
经常上火出现的情况可能是由于你把自己的那根弦绷的太紧了，适当的时候和你的家人一起出去旅游散下心，释放心情。教你一个调节情绪的好办法，每天坚持做下均匀呼吸，间隔大概为5秒钟，坚持一天10分钟坚持下去，应该对你有很大帮助的。欣赏一些旋律轻缓的音乐，要有颗愉快，积极的心，让你的家人及朋友感到快乐。

Answer 3

经常上火的应该怎么吃？喝莲子汤去心火，吃猪肝去肺气，喝绿豆汤去胃火 ，吃猪腰去肾火 ，禁吃热性食物。

Answer 4

人体经常上火

Answer 5

经常上火长痘怎么办？