Question

在跑步机上慢跑和快走哪个减肥效果明显？

Answer 1

这位朋友，你还真是位怪人哦。
我快走根据本无法坚持很长的时间。我慢跑就还行。
不过，听说，如果是减肥的话，慢跑或者快步走会更好。因为快走的话是无氧运动。达不到减肥的效果。
而慢跑和快步走是有氧运动，每次三十分钟以上，效果是相当不错的。

Answer 2

在跑步机上慢跑30分和快走一个小时效果是类似的。。。当然如果是我，我宁愿快走一个小时也不想慢跑半个小时。。。因为我也尝试过这样减肥了，一直跑步的确不太好坚持。。。哎

Answer 3

差不多的吧？不过些我都坚持
不下来，太懒了。。现在和朋友一起做3D爆脂减肥，效果还可以。

Answer 4

快走和慢跑哪个减肥效果更好？听健身教练说完，难怪之前瘦不下来