Question

哪些原因会导致失眠？

Answer 1

失眠的原因

引起失眠的原因很多，总的归纳起来主要有以下几种原因：

1、心理因素：

绝大多数的睡眠专家都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。

一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。

但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。

2、生活习惯：某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。

比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料；

临睡前进行运动或从事脑力劳动；

睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。

3、环境因素：比如房间太热、太冷；太吵太闹；光线太亮等，都有可能影响睡眠。

4、倒时差：

由于跨过几个时区，会使生理时钟受到搅乱。

5、身体状况：疼痛、哮喘、呼吸困难、停经症候群等。

6、药物的副作用：某些治疗气喘、呼吸困难、高血压、忧郁症的药，很可能有引起失眠的副作用。

假如你的失眠问题已经超过一个星期以上，就应该去看医生，医生会帮你找出病因病机，给你一些建议和必要的治疗。

无论是中药还是西药，是药三分毒。任何药都不要长吃。

Answer 2

Answer 3

心火 痰火还有就是心血不足

Answer 4

Answer 5

精神压力过大，这是最常见的原因，紧张过度和带有抱怨情绪的人，不易松驰，或者思虑过度，心劳日拙，由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动都会导致失眠。