Question

经常坐着，总感觉腰疼，有什么办法可以缓解？

Answer 1

　　腰痛的治疗方法因病因的不同而异，若属创伤性的腰痛，则可参考以下八项处理方法。
　　首先应暂时停止腰部的活动，多卧床休息。
　　往腰部敷一些如热水袋之类的东西，可促进局部的血液循环，缓解痛楚。有人则发觉以冰袋敷腰对腰痛也有帮助。药物治疗也是治疗腰痛的重要的一个环节，简单的有如必理痛之类的止痛药，止痛效果显著，正确使用时副作用很小。
　　另一类止痛药，如非类激素消炎药，它们的副作用较多，主要是对肠胃产生刺激作用，严重的可引起胃溃疡甚至胃出血。这类药物的好处是能使局部的炎症消退得较快，所以医生还是乐意处方这种药，大多数是和胃药同时服用，以减少对肠胃的伤害。由于腰痛可由腰肌的痉挛引起，所以医生常会处方一些止痉药物，减轻腰痛。
　　椎间盘突出症患者有时会感到重物牵引疗法很有帮助。方法是在卧床休息的患者脚上系上一定重量，绕过床尾的支轴，由重力帮助牵引患者脚部以至腰椎，这样一来可以减缓腰肌的紧张，二来可帮助突出的椎间盘恢复原位。对于更为严重的创伤，如引起移位性骨折时，则有可能需要进行外科手术治疗，修补骨折的腰椎。

Answer 2

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，只要买那个8个组合的，大概300元，我买了一个，用了10多年了，感觉腰部不舒服就自己拔罐，一次15分钟，连续做几天就可以解决，我全家都可以用，哪里不舒服就做那里，自己就可以操作，花钱一次可以用多年。

Answer 3

换一个姿势，