Question

食物减肥法!

Answer 1

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

Answer 2

以只吃苹果来减重。虽然热量的摄取减少，但亦无法完全提供人体必需的营养素，因为蛋白质可帮助保留瘦肌肉，所以无法供应蛋白质的苹果餐，减掉的有部份是瘦肌肉而非脂肪组织，所以会造成基础代谢率降低。并且如果一旦接触到其它食物，很容易过量摄食，而导致体重回升。改善方法是只以苹果取代一餐，其它两餐照常摄取，并禁止高糖、高脂饮食及零食。

Answer 3

每天多吃几根黄瓜。。
每天尽量减少进食还有淀粉的食物
比如面食之类的
而是要多吃大米之类的
如稀饭和米饭
饿了就吃黄瓜
或者喝水
茄子也是低热量的食物
吃了也不会发胖
每天就差不多就这么些了
现在夏天这么热的
也不用多吃什么了
就每天喝稀饭
吃黄瓜
和茄子就行了

Answer 4

其实食物减肥法没有用
你身上的水分多
你不能一下瘦那么多
一个月健康减肥是小于4斤的
多了
会对身体有害的
健康减肥是
一天多餐少食
长运动
吃点黄瓜
苦瓜什么的
热量少的东西

Answer 5

今天给大家介绍一种意想不到的减肥减压食品——乳酪。乳酪中的脂肪含量并没有大家想象中那么高，脂肪含量只有20-30%，所以适量吃乳酪不会长胖。