有什么好的方法能让心静下来?

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内蒙古恒学教育
2022-11-10 · 专注于教育培训升学规划
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让心静下来的方法如下:
可以练习瑜伽,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫,一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作,在繁忙的都市生活之余,学会善待自己,关爱自己,寻找属于自己的宁静和舒心。
可以看看书、赏下花、与好友叙旧等,在夏天的午后,听一些舒缓的音乐,倒上一杯清茶,轻轻地翻开几页书,约上三五好友一起畅谈生活乐事,也是可以舒心静气的一种方式。
可以钓鱼,嵇康在养生论中说:“更宜调息静心。常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”钓鱼可以说得上是夏季静心健身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出,垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火,而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合,静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静,对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有很好的促进作用。
门德磨雀
2020-03-30 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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1做做运动
可以找朋友聊天
或者找陌生的朋友倾诉
然后就应该重新振作起来
没有什么过不去的坎
相信自己
一个人
你照样能过得很好
2、
自己调节一下试试,不要人为的把不严重的问题扩大。放松心态吧,其实没有几个人心理没有问题的,人们总喜欢扩大看到别人的快乐和自己的不幸,为什么不反过来想想呢。我们是最棒的,磕磕碰碰是正常的,没有什么过不去的。不要想太多的事情
想些开心的事
去逛逛公园
看看风景
人生不一定必须要达到目标
最重要的是中间的过程
过程比目标更多姿多彩
这样心情会好很多的
越想的多心情越差
照我说的做心情一定好
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闾有福可念
2019-10-17 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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什么事都看淡一点,遇事的时候要学会压抑自己的坏脾气,心乱的时候学会深呼吸,只有这样才能真正的心静!
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金石石石石
2021-05-27
知道答主
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借茶修行,传播禅茶文化

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最强萌萌音
高粉答主

2020-01-10 · 醉心答题,欢迎关注
知道答主
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