Question

高中生 每天睡6个小时对身体有危害吗

Answer 1

14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：\x0d\x0a1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。\x0d\x0a2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。\x0d\x0a3、14岁年纪正是上初中，睡眠不足也会导致记忆力下降，成绩下降。

Answer 2

个人感觉影响不大，但是长期肯定有问题了
成人睡眠时间在5小时左右也就OK了，我想我们高中生也差不多了吧
但是睡眠少，还是容易瞌睡，影响上课和记忆
自己把握好吧

Answer 3

睡觉底线
取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。
最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。