为什么控制不住情绪，有时会突然很伤感想哭，更多时候情绪暴躁，想砸东西，静不下心来？
快中考了，成绩本来就不好，本来想好好复习的，但拿起来课本就像发脾气想砸东西，很暴躁很委屈的感觉，我该怎么办...
快中考了，成绩本来就不好，本来想好好复习的，但拿起来课本就像发脾气想砸东西，很暴躁很委屈的感觉，我该怎么办
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17个回答
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你这种情绪，嗯，不需要刻意的去控制它，要放松精神，当你想发脾气的时候，你就出去转一圈冷静一下，暂时放下书本出去转一圈，然后回来了等自己心情平复了。然后再看
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快中考了，可能因为准备不太充分的缘故，嗯情绪会低落，这个时候要努力控制自己的情绪，要把好的一面留给自己和家人。
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考试综合症。不要紧张孩子。中考只是人生的第一次小考试而已。保持好心态，正常发挥就可以了。为了一次考试郁闷和抑郁是多么的不值得。
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这是有压力的，缘故，应该好好调理一下，找一些自己清净的人聊聊天，或者散散心，都会缓解一下这样的情绪
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你这是属于典型的考前综合症，控制不住自己的情绪，有时暴躁，有时抑郁，所以一定要稳住自己的内心去面对考试
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