饭后马上吃水果好不好？
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不好，因为吃完饭后再吃水果，胃会先消化饭菜等食物先，再到水果，但这样水果在胃的时间太长了，导致不新鲜，会影响肠胃，如果长期这样会影响人的新陈代谢，严重的话会产生腹泻，脷疾等肠胃病。
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不同的角度有不同的说法.从消化来讲,饭后一刻钟后可以吃水果;有一种说法,饭后一个果,神仙不如我,这是从自我感觉而言;有进行研究的说法,说饭后用15分钟以上吃一只苹果,可以清除口腔内细菌90%以上,这也可以是一个好的方面.到底好是不好,还是凭自己的感觉吧!
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饭后半个小时吃水果好,有助于消化
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吃水果最好在饭前
在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，会有明显的减肥效果。
在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，会有明显的减肥效果。
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