为什么会全身肌肉疼痛
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运动过多的话就是肌肉产生了过量的乳酸残留在肌肉中导致肌肉酸疼，可以通过小规模运动，增加肌肉血流可以把乳酸冲走，然后拍打、揉捏疼痛肌肉。用温水浸泡，都可以帮助肌肉放松迅速释放乳酸。（乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。乳酸堆积在初期造成酸痛
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