Question

如何克服对某些行为或言语的过分敏感?

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Answer 1

敏感多虑的人是自我价值感低，太在意别人的评价造成的。可以这样克服:多虑的时候问问自己到底在担心什么？担心的事发生的可能性有多大？如果发生了可以怎样去应对？把这些想清楚了，你有了应对策略，你会更有底气更自信！给自己积极的心理暗示:回想自己成功的经历，让自己沉浸在成功美好的体验中，相信自己是有能力的！接纳我们的不行的一面，我们每个人都不完美。

Answer 2

建议您首先要放松心情，不要觉得任何事情非我不可。有的事情一定要撒手让他人去做，让自己的心闲下来，让大脑能够得到一定的休息，可以听听音乐，做做户外活动，对日常的事情规律一些，逐渐淡忘那些让你担心的因素，使整个身心处在非常放松的状态中，让自信伴随你。

Answer 3

自我暗示，总结改进（哪类情况最多虑敏感）、练习改善、社交沟通、必要时转移注意力等，严重者可向心理咨询师求助。

Answer 4

敏感只是一种特质而已，并非嗤之以鼻的坏东西。因此，更重要的是，与敏感共处。你可以敏感，但并非被敏感利用。相反，和敏感良好的共处，接纳自己敏感的特质，将它化为自己优势所在。如果你能很敏锐的感受到他人的情绪，那不妨试着培养换位思考的能力；如果你对细节有高度敏锐的觉察，那不妨尝试着去处理捕捉到的各类信息。

Answer 5

敏感就是不自信多疑症。建立自信，给自己一个肯定给自己一份坚强。活自己的颜色管他人如何。花开百态，各自喜爱。