我身高只有一米六，我应该做些什么才可以增高？

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

铎鹍章阑
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以你现在的年龄应该还有可能继续长高的，但是生活中要注意：
1、保证充足的睡眠时间，而且每天最好要在10点之前入睡
2、不要挑食，多吃蔬菜水果和含有优质蛋白的食物，多吃含钙锌等元素的食物，当然要以天然食物为主，少吃或不吃深加工食品
3、增加活动量，每周有定时的运动时间3-5次，每次1小时左右
4、保持良好的心情，不要把不快憋在心里，适时的将不良情绪通过正确的途径宣泄出去，及时调整自己

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祁恬静广壤
2019-02-05 · TA获得超过3万个赞

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可以吃肉，然后增强体育锻炼
长个的话可以跳绳，这个还是不错的，尽量还是不要游泳了……将来会胖……很胖……
跳绳一般一天挑15-30分钟就可以了~
然后可以逐天增强
还有就是不可以缺钙，可以多吃含钙量大的蔬菜，或者钙片
要是条件允许的话,去医院做个检查,看看骨线是否闭合,如果没有完全闭合定型的,根据以上的建议来做,还是可以长高的

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