Question

十天减肥速成

Answer 1

如果是要减肥的话，我还是建议你坚持长期的方法，减肥只有坚持才能持久！而且短期减肥反弹快对身体不好，还会引发诸多疾病！
下面我给你介绍几种方法，你参考一下
1、早餐前空腹喝一杯黑咖啡，早餐尽量吃全麦的面包再加一勺花生酱
2、早上十点多的时候喝一杯温热的蜂蜜加醋水，比例为2比1
3、午饭尽量以蔬菜水果为主，不要吃猪肉，吃鸡肉或是鱼肉
4、下午茶是喝一杯乌龙茶加一块粗纤维无糖饼干
5、晚饭吃苹果或是西红柿
6、睡前将全身涂满瘦身乳做一下简单的局部运动，再洗一个热水澡

我还是建议你减肥一定就要坚持，靠这种短期减肥反弹会十分厉害！如果你怕受苦你可以去试一下针灸减肥！
祝你成功，望采纳