Question

心情不好 如何处理

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光

Answer 2

其实每个人都有不开心和开心的时候，尽量在心情不好时想一些开心的事，或者做你平时喜欢做的事，要么就到野外去散散步，吃点好吃的，和朋友去唱歌，也可以去购物，不知道你喜欢不喜欢购物，我觉得去大商场和别人一起抢特货，你推我，我挤你那种感觉很不错，特别是抢到了自己喜欢的```呵呵~~
这些都是我心情不好时爱做的事```希望我们都天天开心，让不好的都烟消云散吧```

Answer 3

Answer 4