睡觉时脊椎老是痛，该怎么办？

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

洛向南谢瑜
2019-09-27 · TA获得超过2.9万个赞

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1.最有效的方法就是:不要长时间坐着.
2.如果工作需要要长时间坐着,那么就要在每坐30-50分钟时按揉一下颈部,再前后左右摇动一下头部,以促进脑供血,缓解疼痛.
3.睡觉时不要枕高枕头,要枕较低的枕头,使颈椎得到充分的休息.
4.买个充气式颈椎牵引器,每天坚持牵引,效果很好,还不影响工作.
5.适当的补钙.

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