Question

我好想减肥，用什么办法又快，又好？

Answer 1

长肉快，减肉可慢。如果拼命节食倒是很快，但是这样会伤害身体，一旦控制不住食欲还容易反弹。比较好的方式就是早餐午餐正常吃，八分饱，晚餐不吃或者只吃一点水果蔬菜，白天适当锻炼。这样减肥虽然慢一点，但是有成效，不伤害身体。