Question

想要减肥，不想运动，有什么好方法？

Answer 1

(1)减少外出吃饭的次数

外面餐馆的饭菜吃起来虽然很香，但是很多时候这些饭菜都会使用到高脂肪的动物油、过量的盐巴以及味精等来制作，如果我们长期外出吃饭，可能会导致体内各项功能失调，进而降低身体新陈代谢、脂肪燃烧的速度，因此想要维持好身材的朋友，还是尽量回家自己做饭吃吧。

(2)沐浴减肥法

不运动怎么减肥最快?在热水沐浴的过程中，不仅可以帮助清洁干净表皮的污垢，同时也能够促进新陈代谢加快，能够让体内积聚的残余废物随着汗水一同被排出体外，因此在沐浴放松的过程中，说不定体内的脂肪已经在燃烧了。需要注意的是沐浴的水温最好控制在39度左右，并且每次泡澡沐浴的视觉不能短，建议维持在20分钟左右是最合适的。

(3)控制食量

如果想在不运动的情况下减肥，那么在食量的控制方面是必然要做好的。建议大家尽量戒掉油炸、重油、高糖类食物，像炸鸡、甜品、蛋糕等食物都需要尽量避免，多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时控制主食的摄入等，这些都是帮助控制体重很重要的方法。

Answer 2

不想运动想减肥可以通过控制日常饮食的方式来进行减肥，这种方法是每一个人都可以做到的，而且非常的方便合理。日常饮食一定不要摄入油脂较多的食物，以及脂肪含量较高的食物也要少吃，对于碳酸饮料的摄入也要严格的控制。身体肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，在减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，要早睡早起。
以上资料仅供参考。

Answer 3

没有，想要健康减肥，只有节食和运动相结合，其它的办法虽然能减肥但是可能会影响身体健康，得不偿失，不建议，所以为了美丽，还是需要运动，良性减肥

Answer 4

推荐速灵美身，它增加基础代谢率，促进脂肪代谢与热量消耗，在多种健康成分的共同作用下有效减重降脂。

Answer 5

不要妄想了，不运动不注意饮食肯定减不了肥的！一定要运动，一定要作息定时和注意饮食才能减得了肥！