Question

面对一段患得患失的爱情，如何调整自己的情绪，不要让自己变得那么敏感？

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Answer 1

首先你要明白，你为什么会在这段感情里患得患失，是因为你太看重这段感情，更看重这段感情的结果，更爱对方一些，所以你才会更紧张这段感情，才会过度的关注这段感情，最后才会出现患得患失的情况。

若是你想要让自己不那么的敏感，就要不去放大这段感情，不要把全部的精力，注意力都放在这段感情上，分散自己的注意力，不要把爱情当成自己生活中的重心，这样子你也就不会再那么敏感，不那么的患得患失了。

你想一想，在没有谈恋爱之前，你是否有很多时间可以跟朋友一起聊天，吃饭，逛街，玩闹，而自恋爱以后，你好像就没有时间去陪自己的朋友了，你在恋爱之前，是不是有很多时间去学习，或者是去做自己喜欢做的事，去看自己喜欢看的剧，综艺，书，但是恋爱以后，你就再也没有心情去看过了，你只想跟对方在一起。

你在恋爱之间，是否在工作上特别用心，在学习上特别用心，而恋爱以后是否这些都不再是你生活的重心了，你就算是工作，或者学习的时候，也想的是得过且过，你只想早些下班，放学去陪着自己的恋人，这样的你当然就会变的敏感了。

因为你的爱情里全都是他，你每天只想着他，你的全部生活都是他，你就会无限放大他对待你的态度，他说话的语气，你会特别在意他的一举一动，于是就会没事误会多想别人的一些举动，最后把对方也逼的没有办法好好跟你谈情说爱。

有时候爱情被抓的太紧，被放的太大，最后你所深爱的另一半会觉得很有压力的，所以啊无论多爱一个人，都要明白你是你自己，他不是你生活的全部。

Answer 2

女生如果在爱情里面有了患得患失的状态，一定要多充实自己，自己忙起来就不会想东想西非常敏感了。切记不要太在乎对方，越在乎对方跑的越远。

Answer 3

那就是看开一点，不要把爱情看的太过于重要，你不把它当做生活的全部，就不会变得那么敏感了，情绪上也会平复很多。

Answer 4

可以根据自己的兴趣爱好去找一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力，把注意力集中到别的事情上，可以不让自己变得患得患失。

Answer 5

一定要告诉自己，得之我幸，失之我命，坦然的接受自己的一切，这样才不会特别敏感。